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{ "version": "1.0.7" } === 301 Redirects - Easy Redirect Manager === Contributors: WebFactory Tags: 301 redirect, redirects, redirect, 404 error log, redirection, 302, seo, 302 redirect, 404, 404 redirect, 301, 307, 404 log Requires at least: 4.0 Tested up to: 6.4 Stable tag: 2.73 Requires PHP: 5.2 License: GPLv2 or later License URI: http://www.gnu.org/licenses/gpl-2.0.html Manage 301 & 302 redirects. Simple redirection & redirects validation. Includes redirect stats & 404 error log. == Description == 301 Redirects helps you manage and create 301, 302, 307 redirects for WordPress site to **improve SEO & visitor experience**. 301 Redirects is easy to use. Perfect for new sites or repairing links after reorganizing your old content, or when your site has content that expires and you wish to avoid sending visitors to a 404 error page and want to create redirection instead. Use the 404 error log to identify problematic links. 301 Redirects GUI is located in WP Admin - Settings - 301 Redirects 404 Error Log widget can be found in the WP Admin - Dashboard **Features** * Choose from Pages, Posts, Custom Post types, Archives, and Term Archives from dropdown menu to create redirection * Or, set a custom destination URL! * Retain query strings across redirects * Super-fast redirection * 404 error log * 404 error log widget * Import/Export feature for bulk redirects management * Simple redirect stats so you know how much a redirection is used * Fully compatible with translation plugins (Weglot, TranslatePress, Gtranslate, Loco Translate) that use lang prefix in URL **Need more features?** WP 301 Redirects PRO offers wildcard & regular expression URL matching, auto-typo fixing in URLs, complete redirect and 404 log, link scanner, and a centralized SaaS dashboard to monitor redirects on all your sites from one place. **What is a 301 Redirect?** A redirect is a simple way to re-route traffic coming to a *Requested URL* to different *Destination URL*. A 301 redirect indicates that the page requested has been permanently moved to the *Destination URL*, and helps pass on the *Requested URLs* traffic in a search engine friendly manner. Creating a 301 redirect tells search engines that the *Requested URL* has moved permanently, and that the content can now be found on the *Destination URL*. An important feature is that search engines will pass along any clout the *Requested URL* used to have to the *Destination URL*. [youtube https://www.youtube.com/watch?v=70Yn_lO_8BA] **When Should I use 301 Redirects?** * Replacing an old site design with a new site design * Overhauling or re-organizing your existing WordPress content * You have content that expires (or is otherwise no longer available) and you wish to redirect users elsewhere **Is the 404 error log GDPR friendly?** The 404 error log does not collect user IPs. It collects the following data: timestamp of the event, the (404) URL that was opened, and the user-agent string. **Having problems with SSL? Moving a site from HTTP to HTTPS?** Install our free WP Force SSL plugin. It's a great way to enable SSL and fix SSL problems. **External libraries used in the project** * PHP User Agent Parser == Installation == 1. Upload the `eps-301-redirects` folder to the `/wp-content/plugins/` directory 2. Activate the plugin through the 'Plugins' menu in WordPress 3. Begin adding redirects in the Settings -> 301 Redirects menu item == Screenshots == 1. 301 Redirects admin area 2. 301 Redirects import/export options == Changelog == = 2.73 = * 2023/03/08 * security fixes = 2.72 = * 2021/11/11 * security fixes * added "Reset Redirect Hits" tool = 2.70 = * 2021/05/01 * 404 error log widget is now visible only to users with manage_options permission * added "Delete all redirect rules" tool = 2.67 = * 2021/03/16 * fixed a small security issue with redirection = 2.66 = * 2021/02/23 * fixed compatibility issue with Rank Math = 2.65 = * 2021/02/22 * added 404 error log Dashboard widget * fixed some bugs * added support for Cache Enabler plugin = 2.60 = * 2021/02/13 * added 404 error log * fixed some bugs * made sure all DB queries use prepare() function * PRO version is now available for purchase from free = 2.55 = * 2021/01/30 * Removed promo campaign for WP 301 Redirects PRO version * Added flyout menu = 2.53 = * 2020/09/29 * More issues fixed related to redirections with translation plugins * Fixed issue with encoding source & target URLs in some situations. * Added promo campaign for WP 301 Redirects PRO version in November = 2.52 = * 2020/09/07 * Fixed issue with URL prefix on translate plugins like Weglot, TranslatePress, Gtranslate, Loco Translate = 2.51 = * 2020/08/13 * security fixes - thank you Erin = 2.50 = * 2020/08/10 * added support for 307 Temporary Redirect * 100k installs hit on 2020/07/22 with about 365,000 downloads = 2.45 = * 2019/12/17 * security fixes - big thank you to Chloe from Wordfence * WP-CLI fix = 2.40 = * 2019/03/25 * bug fixes * rating notification = 2.3.5 = * 2019/03/11 * WebFactory took over development * 50,000 installations; 151,500 downloads * bug fixes * compatibility fixes for new versions of PHP and WP = 1.0 = * 2013/05/01 * initial Release * for a complete changelog please visit https://wp301redirects.com/old-changelog.txt == Frequently Asked Questions == =What is a 301 Redirect?= A redirect is a simple way to re-route traffic coming to a Requested URL to different Destination URL. A 301 redirect indicates that the page requested has been permanently moved to the Destination URL, and helps pass on the Requested URLs traffic in a search engine friendly manner. Creating a 301 redirect tells search engines that the Requested URL has moved permanently, and that the content can now be found on the Destination URL. An important feature is that search engines will pass along any clout the Requested URL used to have to the Destination URL. =I'm getting an error about the default permalink structure?= 301 Redirects requires that you use anything but the default permalink structure. =My redirects aren't working= This could be caused by many things, but please ensure that you are supplying valid URLs. Most common are extra spaces, extra slashes, spelling mistakes and invalid characters. If you're sure they're right, chances are your browser has cached the 301 redirect (in an attempt to make the redirection faster for you), but sometimes it doesn't refresh as fast as we would like. Clear your browser cache, or wait a few minutes to fix this problem. My redirects aren't working - the old .html page still shows For this plugin to work, the page must be within the WordPress environment. If you are redirecting older .html or .php files, you must first delete them. The plugin can’t redirect if the file still exists, sorry! You should look into .htaccess redirects if you want to keep these files on your server. =My redirects aren't getting the 301 status code= Your Request or Redirect URLS may be incorrect; please ensure that you are supplying valid URLs. Check slashes. Try Viewing the page by clicking the Request URL - does it load correctly? =How do I delete a redirect?= Click the small X beside the redirect you wish to remove. =How do I add wildcards. or folder redirects?= Unfortunately this is not supported. You should look into WP 301 Redirects PRO for these advanced features. =What about query strings?= By default, any URL with a query string is considered unique, and will redirect to a unique page (if you so wish). The query string will be added to the Destination URL, which allows you to keep your tracking codes, affiliate codes, and other important data! If you want to have full control over query strings, ignore them, add or remove them consider upgrading to WP 301 Redirects PRO. =What happens when I deactivate or delete the plugin?= When you deactivate the plugin, obviously, redirects stop working. But, they are not deleted from your database. When you delete the plugin then the redirects are permanently deleted from the database along with any other data stored by the plugin in your database. =Why is the error log limited to the last 50 errors?= By default, the 404 error log is limited to the last (chronologically) fifty 404 errors. Since the log doesn't use a custom database table for storage but rather an array saved in WP options, 50 is a safe number that ensures the log works on all sites, that it doesn't take up too much space in the database and that it doesn't slow down the site. The code imposes no limits on the log size and you can easily overwrite the default limit by using the eps_301_max_404_logs filter or by using the following code snippet to raise the limit to 200: `add_filter('eps_301_max_404_logs', function($log_max) { return 200; });` Dor no ombro em pessoas com obesidade: Entenda as causas, riscos e tratamentos – Clínica Ortopédica

Dor no ombro em pessoas com obesidade: Entenda as causas, riscos e tratamentos

//Dor no ombro em pessoas com obesidade: Entenda as causas, riscos e tratamentos

Introdução

Se você convive com dores no ombro e está acima do peso, saiba que esse desconforto não é algo isolado — e muito menos normal. A dor no ombro em pessoas com sobrepeso ou obesidade é mais comum do que se imagina e, muitas vezes, está associada a alterações importantes nas estruturas do ombro, como tendinites e até rupturas do manguito rotador.

Um estudo publicado na revista científica Acta Ortopédica Brasileira (2024) comprovou uma relação direta entre obesidade, dor no ombro, pior desempenho funcional e alterações detectadas no ultrassom da articulação.

Se esse é o seu caso, este artigo vai te ajudar a entender as causas, os riscos e como buscar um tratamento adequado para recuperar sua qualidade de vida.

O que é a dor no ombro relacionada à obesidade?

Trata-se de um quadro de dor que surge devido à sobrecarga mecânica e a processos inflamatórios que afetam os tendões, músculos e estruturas do ombro. Isso pode evoluir para condições como tendinopatia, bursite, lesões no manguito rotador e até artrose.

A obesidade não afeta apenas as articulações de carga, como joelho e quadril, mas também articulações como o ombro, que sofre com o excesso de peso do próprio braço, alterações posturais e inflamação crônica.

Por que quem está acima do peso tem mais dor no ombro? (Causas Principais)

Segundo o estudo da Acta Ortopédica Brasileira (2024), os principais fatores que explicam essa relação são:

  • Sobrecarga mecânica: O peso do braço em indivíduos com obesidade é maior, exigindo mais esforço das estruturas do ombro.
  • Inflamação crônica: A obesidade é uma condição inflamatória. O excesso de tecido adiposo libera substâncias inflamatórias (adipocinas) que afetam músculos, tendões e articulações.
  • Descondicionamento muscular: A redução da prática de atividades físicas leva ao enfraquecimento muscular, agravando o quadro.
  • Alterações metabólicas: O estudo também associou altos níveis de proteína C-reativa (PCR) – marcador de inflamação – com maior dor e pior desempenho funcional.

Sintomas mais comuns: quando se preocupar?

Se você está acima do peso e sente algum dos sintomas abaixo, acenda o sinal de alerta:

  • Dor no ombro ao levantar o braço
  • Sensação de peso, cansaço ou fraqueza no ombro
  • Dor que piora à noite ou ao se deitar de lado
  • Estalos ou sensação de algo “pulando” no ombro
  • Dificuldade para atividades simples, como pentear o cabelo ou vestir roupas
  • Perda de força no braço

Como é feito o diagnóstico?

Aqui na Artrus, o diagnóstico é realizado por meio de:

  • Avaliação clínica detalhada: Entendemos sua queixa, histórico e examinamos os movimentos do ombro.
  • Exames de imagem: O ultrassom e a ressonância magnética são fundamentais. O estudo científico mostrou que 84% dos pacientes obesos apresentaram alterações no ultrassom do ombro, como tendinites ou até rupturas.
  • Análise funcional: Testes que avaliam quanto a dor e a limitação estão afetando seu dia a dia.

Quais são os tratamentos?

A boa notícia é que, na grande maioria dos casos, a dor no ombro relacionada à obesidade tem tratamento sem necessidade de cirurgia.

Os principais tratamentos incluem:

  • Fisioterapia especializada: Foco em fortalecimento, melhora da mobilidade e redução da dor.
  • Controle da inflamação: Medicações, bloqueios ou infiltrações guiadas por ultrassom.
  • Mudança de hábitos: A perda de peso tem impacto direto na redução da dor e na recuperação da função do ombro.
  • Procedimentos minimamente invasivos: Quando indicado, realizamos bloqueios articulares ou outras intervenções de baixa complexidade.

Cirurgia é considerada apenas quando há rupturas avançadas ou falha nos tratamentos conservadores.

Quando procurar um ortopedista?

  • Quando a dor no ombro limita suas atividades diárias
  • Se você sente perda de força, estalos ou dificuldade para dormir por conta da dor
  • Se os sintomas persistem por mais de 7 dias, mesmo após repouso e analgésicos

Não espere a dor se tornar crônica. Quanto antes for tratado, melhores os resultados.

Conclusão

A dor no ombro em pessoas com sobrepeso ou obesidade não deve ser ignorada. Ela não é apenas consequência do peso, mas de um processo inflamatório que pode evoluir para lesões sérias, afetando diretamente sua qualidade de vida.

Aqui na Artrus, contamos com especialistas em ombro e cotovelo, prontos para te oferecer um atendimento completo, diagnóstico preciso e os tratamentos mais modernos para sua saúde.

Agende sua consulta e dê o primeiro passo para viver sem dor!

Fonte científica

Menegassi FAC, Martins GC, Menegassi ZJB, Souza SAL, Gutfilen B, Costa FR. Shoulder pain, ultrasound changes, and functional performance in obese patients. Acta Ortop Bras. 2024;32(6):e282000. Disponível em SciELO.

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